管理思想

每个人都经历蘸精神能量,甚至可以破坏最策划待办事项列表。通过当生产率骤降的冲动是可以理解的,但研究表明,休息可能是更好的方式回到正轨——特别是如果你的工作需要创造力,玛尔塔Sabariego神经科学助理教授和行为,告诉纽约时报。

大脑主要经营两种模式:一是面向任务的,解决问题的系统,使用能量集中;当焦点是其他操作不订婚,和更适合的创造力和突然的灵感。诀窍是,当一个系统从事其他不是那么两者之间切换是最好的策略。

当你陷入枯燥,重复的任务,你的大脑没有得到提升的多巴胺,它充当一个化学对大脑的奖励和激励时从事更富有创造性的活动中。

“多巴胺能帮助我们缩小我们的视觉和听觉世界和增加我们的动力,“Sabariego博士说。出于这个原因,您可能需要更频繁的做机械工作时休息。

好消息是,大脑,像肌肉一样,可以维持更长时间的努力训练。Sabariego建议建立耐受更长时间的活动和集中。

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